Omgaan met emoties

Als ouder van een kind met extra zorg kun je een hoop verschillende emoties voelen. Rondom je kind specifiek, maar ook rondom de gehele situatie. Het kan zijn dat je je veel zorgen maakt, je onzeker voelt of bijvoorbeeld dat je je schuldig voelt, of je schaamt voor bepaalde dingen.

Dat zijn heel normale gevoelens. En soms kan het gebeuren dat je als ouder er niet aan toe komt om al deze gevoelens te verwerken. Bijvoorbeeld door in stilte tijd voor jezelf te hebben of door met anderen erover te praten. Maar het onderdrukken of wegstoppen van emoties is niet altijd helpend. In het moment misschien wel, maar op de lange termijn wordt het gezien als iets wat mede oorzaak kan zijn van een burn-out. Het is helpend om op zoek te gaan naar manieren die het best bij jou passen om emoties te doorvoelen, uiten en delen.