Overbelasting, burn-out en burn-on
De burn-on tool
Je leest hier, als ouder, zorgprofessional of naaste, alles over overbelasting, burn-out en burn-on (de functionerende burn-out). Over hoe het ontstaat, en over wat jij als ouder en anderen zoals zorgprofessionals en naasten kunnen doen om een burn-on te voorkomen of verlichten als je er al middenin zit.
De tool is expliciet ook voor zorgprofessionals en naasten om de ouder heen. Ook zij kunnen hier meer kennis vinden en houvast om ouders (nog) beter bij te staan.
Overbelasting, een burn-on en een burn-out ontstaan niet van het ene op het andere moment. Bijna altijd is er een ruime periode van tevoren waarin verschillende factoren opstapelen voor een ouder, een periode die misschien ook zelfs wel de burn-on ís. Je weet alle ballen in de lucht te houden maar van binnen ben je op als ouder.
Er zijn signalen die op een burn-on kunnen wijzen, signalen die opgevangen kunnen worden voordat een burn-on een burn-out wordt. Tegelijkertijd zijn er veel factoren die een burn-on in stand houden of een burn-out veroorzaken, of juist voorkomen. Veel knoppen dus waar je als ouder, zorgprofessional of naaste aan kunt draaien!
Knoppen om de burn-on radertjes te beïnvloeden
Hier kun je aan draaien
Informatie op maat
Zo werkt deze tool
Niet iedereen leest en leert op dezelfde manier. Daarom vind je in deze tool verschillende soorten informatie.
Kijk welke vorm bij jou past!
de basis: informatie voor iedereen
wetenschap: voor als je benieuwd bent wat onderzoek je kan vertellen
ervaringen: hoe gaan anderen met dit onderwerp om?
tips & tricks: kies uit de lijst wat jou kan helpen
praktische tools: waar vind je nog meer informatie.
Lees makkelijker met Tolkie
Heb jij het vraagteken onder aan de pagina al gezien? Als je erop klikt dan:
worden moeilijke woorden in deze tekst onderstreept, klik op een woord voor uitleg, vertaling of uitspreken
kun je een makkelijk lezen tekst laten maken
Probeer het maar eens uit!
Wat jij hier kunt vinden
Ik ben ouder (van een kind met extra zorg)
Altijd moe, maar je moet door... Je functioneert nog wel, maar het voelt alsof je op je laatste reserves draait en jezelf niet meer op kan laden. Dit is wat we een burn-on noemen: van binnen totaal uitgeput, maar je blijft wel functioneren. Omdat het moét, voor je kind. Ook al lijkt er van buitenaf dus niet altijd iets aan de hand, maar je herkent de signalen.
In onze burn-on tool lees je signalen waar je op moet letten en krijg je tips voor wat jij kan doen als ouder. voor jezelf én voor andere ouders van een kind met een intensieve zorgvraag.
Zo kun jij beter voor jezelf zorgen, en werken we samen aan preventie.
Ik ben naaste (partner, familie, vriend)
Ken je ouders van een zorgintensief kind die altijd klaarstaan, ongeacht hoe moe ze zijn? Misschien merk je dat ze vaak uitgeput zijn, maar toch doorgaan. Dit kan een teken zijn van een burn-on: helemaal uitgeput zijn maar nog wel blijven functioneren, omdat ze dat moeten voor hun kind.
Als naaste speel je een cruciale rol in het herkennen van deze signalen en het bieden van steun. Lees verder om te begrijpen wat een burn-on is en hoe je kunt helpen om te voorkomen dat deze ouders over hun grenzen heen gaan. Samen kunnen we een burn-on voorkomen!
Ik ben zorgprofessional
Als zorgprofessional heb je regelmatig contact met ouders van een kind met een intensieve zorgvraag. Je ziet hoe ze telkens over hun grenzen gaan om alle ballen in de lucht te houden. Maar heb je ook oog voor de signalen van een burn-on? Ook wel een functionele burn-out genoemd: ouders zijn volledig uitgeput van binnen maar weten toch nog te functioneren naar de buitenwereld toe. Jij speelt een cruciale rol in het herkennen en voorkomen van een burn-on. Verken de website en leer aan welke knoppen jij kunt draaien om ouders te ondersteunen.
Ik ben beleidsmaker
Ben je betrokken bij het maken van beleid dat gezinnen ondersteunt? Dan weet je hoe belangrijk het is om oog te hebben voor de mentale gezondheid van ouders van een kind met een intensieve zorgvraag. Deze ouders lopen het risico op een burn-on: een situatie waarin ze volledig uitgeput zijn, maar blijven doorgaan omdat het móet zonder echt te herstellen. Dit is een urgente kwestie waar we samen iets aan kunnen doen.
Met passend en efficiënt beleid kunnen ouders ontlast worden. Lees meer over wat een burn-on is, welke zaken daar invloed op hebben en ontdek welke beleidsmaatregelen een verschil kunnen maken. Samen zorgen we voor duurzame oplossingen.
Over het onderzoek achter deze tool
De burn-on tool is gebaseerd op de onderzoeksresultaten van 'Ouders in Evenwicht' rondom de vraag: 'wat ervaren ouders als risico- en beschermende factoren voor een burn-out.'
'Ouders in Evenwicht - doorgaan als kinderen voorgaan ' is een onderzoek door OuderInzicht in samenwerking met academische werkplaats Viveon. Vanuit de thema's die daaruit voorkwamen is de tool opgebouwd en aangevuld met andere kennis en informatie door het onderzoeksteam en (Sch)ouders.
Je leest alles over het onderzoek via deze links:
In deze tool...
gebruiken we de volgende iconen ->